Amêndoas, a melhor comida da sua rotina de beleza

Amêndoas são o complemento perfeito para sua rotina de beleza, pois contêm zinco, o que ajuda a preservar equilíbrio do cabelo, pele e unhas.

Amêndoas são rico em cobre, que desempenha um papel na pigmentação do cabelo e da pele. Eles contêm niacina, ribovlavina e zinco, que ajudam a manter o equilíbrio da pele e unhas. Amêndoas são uma excelente fonte de nutrientes.

O óleo de amêndoa doce é excelente para nutrir e amaciar as cutículas. Na sua dieta, as amêndoas também são aliados preciosos. Eles estão cheios de benefícios naturais, vitaminas e minerais.

Para exibir unhas bonitas (e cabelo bonito), não esqueça que um dieta balanceada é necessária. Favorecer ovos, ricos em proteínas, para desenvolver a queratina, conforme recomendado pelo Clauderer Center, carne vermelha, rica em ferro, salmão, rica em ômega 3. E, claro, consumir um máximo de frutas e legumes (e particularmente vegetais verdes), ricos em fibras.

40 SEGREDOS GENIAIS DE BELEZA ESPECIALMENTE PARA VOCÊ (Pode 2022)


Compartilhe Com Seus Amigos:

Artrite: medicamentos anti-inflamatórios também diminuem o risco de demência

Brigitte Macron: o horrível apelido dado a ela por parentes de Emmanuel Macron