saúde

Segunda-feira Azul: o dia mais deprimente do ano ou apenas um golpe de marketing?

O que é segunda-feira azul?O cientista é quem teorizou o que ele chama de "segunda-feira azul". Muito mais do que uma segunda-feira clássica, essa data apresentaria a pior situação para um ser...

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Nomofobia: como gerenciar seu vício em um telefone celular?

O que é nomofobia, dependência de telefone celular?Por trás desse nome engraçado, se esconde uma neurose ainda muito sério! Essa contração de "nenhuma fobia móvel" significa medo de ficar sem...

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As 5 boas resoluções de saúde dos franceses para o ano novo

Para a pergunta "você fará boas resoluções para começar o ano certo?" 69% dos franceses respondem "Sim", de acordo com uma pesquisa com 1.097 pessoas em dezembro de 2017 pelo instituto de...

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6 alimentos para cuidar da sua memória

CaféPesquisadores da Universidade John Hopkins, nos Estados Unidos, provaram isso: a cafeína tem um efeito positivo na memória. Depois de tomar café, os efeitos seriam visíveis por pelo menos 24...

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Anti-depressão: nossas soluções naturais contra o blues

Azuis simples ou depressão, como fazer a diferença? Para o Dr. Florian Ferreri *, psiquiatra, a depressão é mais um resultado da queda temporária no moral: "A tristeza de uma depressão corresponde a...

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Anti-envelhecimento: 10 dicas naturais para combater o estresse oxidativo

O que é estresse oxidativo? Nada a ver com estresse psicológico. O estresse oxidativo (também falamos de "estresse oxidativo") é observado no nível celular: ocorre quando um desequilíbrio aparece...

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Cabeça no ar, mente errante, falta de precisão: 5 maneiras de aumentar sua concentração!

Minha mente erranteVocê acha difícil ler um livro, participar de uma conferência ou assistir a um filme: pensamentos o invadem e você perde a noção. Sonhar acordado é bom, mas ser capaz de seguir...

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15 dicas boas para manter o zen e a forma

serotonina, endorfinas, dopamina ... a felicidade também é uma questão de química. Sem esses três neurotransmissores secretados pelo hipotálamo e pela hipófise, é difícil ter bom humor. Sua estrutura...

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20 dicas para estar em ótima forma durante todos os feriados

Nada melhor do que aproveitar o verão, uma estação em que os dias são mais longos, onde você tem mais tempo (e motivação!), E onde você é mais frio e mais aberto a mudanças, para colocar pequenos...

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8 dicas das avós para combater o frio

Tiramos os lenços e os casacos, substituímos os mojitos gelados por chás quentes, nos cobrimos da cabeça aos pés ... E, no entanto, trememos o dia todo. E se confiarmos nos bons conselhos de nossas...